Свежа салата со доволно протеин од белката од јајце. Може да биде и одлична вечера, вели Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана во Wellness 24 Club 🙂 Повеќе рецепти на Елена прочитајте тука На здравје! *За подетални информации, совети или консултации со Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана во Wellness 24 Club, […]
Многу е слична на мимоза салата, но не треба да е Велигден за да јадеме Мимоза, вели Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана во Wellness 24 Club 🙂 Одлична салата која освежува и има доволно протеини поради што ќе чувствуваме ситост. Доколку постите или се храните вегетаријански може наместо белки да […]
За сите кои постат објавуваме рецепт за едноставен посен ручек кој ни го предлага Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана во Wellness 24 Club. Еве како да го направите: Следува период на детоксификација, не прегладнувајте и не се фокусирајте само на тесто 🙂 Повеќе рецепти на Елена прочитајте тука Пријатен […]
Салатата од зеленчук е одлична ужинка помеѓу ручек и вечера, вели Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана во Wellness 24 Club. Еве го нејзиниот предлог за вкусна зеленчукова ужинка. Едноставно, а многу вкусно зарем не? 🙂 *За подетални информации, совети или консултации со Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана во Wellness 24 […]
За мене лично многу вкусен, а едноставен ручек. Интересно е и за цела фамилија бидејќи мислат дека се користени зелени шпагети, вели Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана во Wellness 24 Club 🙂 Среќен 8-ми март и пријатен ручек! *За подетални информации, совети или консултации со Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана […]
Да ја започнеме неделава со благо 🙂 Иако се здрави, имаат калории, затоа каснете само 1- 2 колачиња, колку да се заблажите, советува Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана во Wellness 24 Club На здравје! *За подетални информации, совети или консултации со Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана во Wellness 24 […]
Кога зборуваме за брза храна, јас го подразбирам овој ручек, вели Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана во Wellness 24 Club 🙂 Се прави брзо и едноставно, додава Елена, а ручекот ќе ви биде готов за 10 минути. Пријатен брз ручек! 🙂 *За подетални информации, совети или консултации со Елена Трајковска […]
Ако се храниме вегетаријански или постиме не значи дека треба да јадеме само тесто – прости јаглехидрати, советува Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана во Wellness 24 Club. Оваа салата може да ја јадеме како ужинка или вечера бидејќи има доволно протеини и растителни влакна, а малку калории. Пријатно јадење! […]
Едноставен и одличен ручек за крај на работната недела или викенд 🙂 Практикувајте 2 до 3 пати неделно да јадете било каква риба. советува Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана во Wellness 24 Club. Пријатен ручек! *За подетални информации, совети или консултации со Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана во Wellness […]
Што мислите за ужинките? Ужинките се мостови меѓу оброците. Нема да бидеме прегладнети до ручек и ќе имаме добро расположение. Еве го денешниот предлог на Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана во Wellness 24 Club за едноставна ужинка за на работа што секој без изговори може да ја подготви 🙂 […]