Tag: исхрана

Повеќе

Јадете што сакате, а топите сало и слабеете – Ова се правилата на „хроно исхраната”

Хроно исхраната неколку години по ред е многу користена во светот, како начин за здрав живот и симнување килограми и сало. Светот збудале по хроно диетата, но она што малкумина го знаат е како таа настанала и од каде и се корените.Французинот А. Делабос во 1986 ги поставил основите на […]

Повеќе

Брз рецепт за слабеење: За месец дена изгубете дури 15 кг

Напивката за која ви донесуваме рецепт, се покажала ефикасна во губењето килограми. Секако, потребно е да се движите и здраво да се храните. Напомена: Природните рецепти не се замена за традиционалната медицина, ниту за лекарствата препишани од доктор. Природните рецепти служат само како додатоци во исхраната и превенција. Не ги […]

Повеќе

Научниците конечно открија: Кој побрзо слабее – жените или мажите?

Научниците тврдат дека мажите лесно поднесуваат борба со вишокот килограми и побзо слабеат од жените. Неодамнешното истражување покажало дека понежниот пол е повеќе опседнат со храна во однос на мажите и дека околу 25 отсто од жените на диета размислуваат за храна на секој половина час. Во една друга студија […]

Tips & Tricks

Еве што треба да јадете ако работите канцелариска работа

Долготрајното седење е поврзано со зголемено чувство на глад, висок крвен притисок, високо ниво на шеќер во крвта, воспаление и болки во зглобовите и мускулите. Сега е време за добри вести. Постојат многу работи кои можете да ги направите во текот на работниот ден како би ги избегнале негативните ефекти […]

Повеќе

Истражување открива во кое доба од денот не треба да јадете

Сакате да гледате ТВ и да грицкате? Голема грешка. Неодамнешно истражување открива зошто оваа комбинација не е добра идеја. Медицинското училиште Перелман при Универзитетот во Пенсилванија спровело истражување кое донело прилично остри заклучоци за оние кои јадат доцна. – Во споредба со исхраната во текот на денот, доцните оброци гарантираат […]

Препораки

Акните стануваат минато без скапи препарати – внесете го ова во оброците

Ако мака мачите со акни по лицето и телото, тогаш треба да внимавате не само на негата и производите кои ги користите, како и хигиената, туку и на храната.За проблематична кожа се препорачува да се јаде храна богата со цинк, кој го намалува воспалението. Го има во спанаќ, месото и […]

Повеќе, Препораки

Ова се први знаци дека ви фалат протеини во исхраната – Помогнете му на телото

Протеините се многу важни во исхраната кои учествуваат во изградбата и оформувањето на мускулната маса, како и во согорувањето на вишокот килограми и масти. Први симптоми кои укажуваат дека ви недостасуваат протеини во исхраната се: Настинки кои траат необично долго. Всушност, протеините помагаат за имунитет, па ако имате често настинки, […]

Tips & Tricks, Повеќе

5 начини на кои витаминот Ц ве разубавува

Здравствените придобивки до сега ги научивте на памет, па затоа денес ве запознаваме со поубавата страна на витаминот Ц. Овие 5 третмани можете да ги замените со витамин Ц уште денес: 1. Здрава и долга коса Наместо да користите различни средства и козметики, доволно е да јадете намирници како јагоди, […]

Tips & Tricks, Препораки

Вежбате, а резултатите се слаби? Еве што да јадете

Консумирањето одредени намирници пред тренингот може да го намали ефектот од вежбањето. Експертите советуваат да избегнувате јаглехидрати пред физичките вежби и препорачуваат: Пред тренинг Држете се до протеините – јајца, пилешко и риба. Задолжително е повеќе зеленчук, овошје, салати – тие содржат корисни јаглехидрати. Така ќе ја одржите енеријата и […]

Повеќе

Таа е сонот на секој маж – еве што јаде Меган Фокс за да изгледа вака

Убавата холивудска актерка Меган Фокс отсекогаш мамела воздишки, иако и сама признава дека не е по диетите и вежбањето. Таа во својата исхрана секојдневно внесува јајца, здрав појадок за многу енергија, како и бадеми во текот на денот.Вели дека е љуботел на слатко, а по јадењето телото го чисти со […]