Денес, најголемиот дел од нас не можат да ги замислат своите јадења доколку не се зачинети. Покрај извонредната арома, без додадени маснотии, сол, шеќер и калории, тие го подобруваат вкусот на храната. Исто така, според многу студии, докажано е дека тие го подобруваат имунитетот, така што додавајќи ги во оброците, […]
Хроно исхраната неколку години по ред е многу користена во светот, како начин за здрав живот и симнување килограми и сало. Светот збудале по хроно диетата, но она што малкумина го знаат е како таа настанала и од каде и се корените.Французинот А. Делабос во 1986 ги поставил основите на […]
Напивката за која ви донесуваме рецепт, се покажала ефикасна во губењето килограми. Секако, потребно е да се движите и здраво да се храните. Напомена: Природните рецепти не се замена за традиционалната медицина, ниту за лекарствата препишани од доктор. Природните рецепти служат само како додатоци во исхраната и превенција. Не ги […]
Научниците тврдат дека мажите лесно поднесуваат борба со вишокот килограми и побзо слабеат од жените. Неодамнешното истражување покажало дека понежниот пол е повеќе опседнат со храна во однос на мажите и дека околу 25 отсто од жените на диета размислуваат за храна на секој половина час. Во една друга студија […]
Долготрајното седење е поврзано со зголемено чувство на глад, висок крвен притисок, високо ниво на шеќер во крвта, воспаление и болки во зглобовите и мускулите. Сега е време за добри вести. Постојат многу работи кои можете да ги направите во текот на работниот ден како би ги избегнале негативните ефекти […]
Сакате да гледате ТВ и да грицкате? Голема грешка. Неодамнешно истражување открива зошто оваа комбинација не е добра идеја. Медицинското училиште Перелман при Универзитетот во Пенсилванија спровело истражување кое донело прилично остри заклучоци за оние кои јадат доцна. – Во споредба со исхраната во текот на денот, доцните оброци гарантираат […]
Ако мака мачите со акни по лицето и телото, тогаш треба да внимавате не само на негата и производите кои ги користите, како и хигиената, туку и на храната.За проблематична кожа се препорачува да се јаде храна богата со цинк, кој го намалува воспалението. Го има во спанаќ, месото и […]
Протеините се многу важни во исхраната кои учествуваат во изградбата и оформувањето на мускулната маса, како и во согорувањето на вишокот килограми и масти. Први симптоми кои укажуваат дека ви недостасуваат протеини во исхраната се: Настинки кои траат необично долго. Всушност, протеините помагаат за имунитет, па ако имате често настинки, […]
Здравствените придобивки до сега ги научивте на памет, па затоа денес ве запознаваме со поубавата страна на витаминот Ц. Овие 5 третмани можете да ги замените со витамин Ц уште денес: 1. Здрава и долга коса Наместо да користите различни средства и козметики, доволно е да јадете намирници како јагоди, […]
Консумирањето одредени намирници пред тренингот може да го намали ефектот од вежбањето. Експертите советуваат да избегнувате јаглехидрати пред физичките вежби и препорачуваат: Пред тренинг Држете се до протеините – јајца, пилешко и риба. Задолжително е повеќе зеленчук, овошје, салати – тие содржат корисни јаглехидрати. Така ќе ја одржите енеријата и […]