Резултати од пребарувањето за "Елена Трајковска Раткова"

Предјадења, Салати

Зеленчукова ужинка за на работа

Многу е битно да имаме ужинки додека сме на работа за да не прегладнеме до ручек. Одлична комбинација на зеленчук и протеин, Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана во Wellness 24 Club и додава: Организирајте се бидејќи може да ја спремите уште од вечер 🙂 Повеќе рецепти на Елена прочитајте […]

Предјадења, Салати

Салата со белки и спанаќ

Свежа салата со доволно протеин од белката од јајце. Може да биде и одлична вечера, вели Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана во Wellness 24 Club 🙂 Повеќе рецепти на Елена прочитајте тука На здравје! *За подетални информации, совети или консултации со Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана во Wellness 24 Club, […]

Главни јадења

Шарена тава со зеленчук и пилешко

Или народски кажано турлитава 🙂 Ако немате идеја за ручек разгледајте што зеленчук имате и направете шарена тава, предлага Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана во Wellness 24 Club. Повеќе рецепти на Елена прочитајте тука Напомена: Количината зависи од тавчето и за колку луѓе готвите. Пријатен фамилијарен ручек! *За подетални […]

Салати

Свежа салата

Многу е слична на мимоза салата, но не треба да е Велигден за да јадеме Мимоза, вели Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана во Wellness 24 Club 🙂 Одлична салата која освежува и има доволно протеини поради што ќе чувствуваме ситост. Доколку постите или се храните вегетаријански може наместо белки да […]

Главни јадења, Посно и веге, Салати

Богата посна трпеза

Уште еден едноставен посен ручек со доволно протеини, јаглехидрати и растителни влакна кој ни го подготви Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана во Wellness 24 Club. Повеќе рецепти на Елена прочитајте тука Пријатен ручек! *За подетални информации, совети или консултации со Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана во Wellness 24 Club, […]

Главни јадења, Посно и веге, Препораки, Салати

Посен ручек со свежа буковка

За сите кои постат објавуваме рецепт за едноставен посен ручек кој ни го предлага Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана во Wellness 24 Club. Еве како да го направите: Следува период на детоксификација, не прегладнувајте и не се фокусирајте само на тесто 🙂 Повеќе рецепти на Елена прочитајте тука Пријатен […]

Повеќе, Посно и веге, Предјадења

Овошна ужинка која ти дава енергија

Кога ќе седнеме на ручек или вечера, важно е да не се прејадуваме, туку да изедеме колку ни е доволно, истакнува Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана во Wellness 24 Club. Токму затоа ужинките се мостови меѓу оброците.  Еве пример за ужинка на работа или дома која може да ја […]

Предјадења

Вкусна зеленчукова ужинка

Салатата од зеленчук е одлична ужинка помеѓу ручек и вечера, вели Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана во Wellness 24 Club. Еве го нејзиниот предлог за вкусна зеленчукова ужинка. Едноставно, а многу вкусно зарем не? 🙂 *За подетални информации, совети или консултации со Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана во Wellness 24 […]

Главни јадења

Зелен ручек

За мене лично многу вкусен, а едноставен ручек. Интересно е и за цела фамилија бидејќи мислат дека се користени зелени шпагети, вели Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана во Wellness 24 Club 🙂 Среќен 8-ми март и пријатен ручек! *За подетални информации, совети или консултации со Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана […]

Десерти, Посно и веге

Вкусни колачи кои се прават без брашно

Да ја започнеме неделава со благо 🙂 Иако се здрави, имаат калории, затоа каснете само 1- 2 колачиња, колку да се заблажите, советува Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана во Wellness 24 Club На здравје! *За подетални информации, совети или консултации со Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана во Wellness 24 […]