Житарките се одличен начин да се почне денот, но не се препорачуваат за навечер.Богати со јаглехидрати и шеќери, даваат енергија, па затоа треба да се јадат наутро, за да имате кога да ги согорите сите калории и да ја ситрошите енергијата.
Навечер тешко се согоруваат, ќе ве направат надуени и ќе ви предизвикаат тешкотии со спиењето.Затоа избегнувајте ги во овој период од денот.
Навечер тешко се согоруваат, ќе ве направат надуени и ќе ви предизвикаат тешкотии со спиењето.Затоа избегнувајте ги во овој период од денот.
Прочитај повеќе Gotvi.mk вести:
Диета со која ќе се ослободите од дебелите бутови, широки колкови и салото на стомакот
Диета која се држи 7 дена со вашата омилена храна