Рибата е многу здрава и корисна намирница, која често треба да ни биде на менито за јадење.
Рибата има омега три, многу витамини и минерали, а особено здрави видови се лососот кој е на прво место, туната и сардината.
Имаат многу витамин Д, го чуваат мозокот и помагаат да функционира, помагаат и за здрави коски, го чуваат и срцето, но и цел кардиоваскуларен систем.
Ако јадете барем два пати неделно, тоа помага да се намали притисокот, да се заштитие од срцеви заболувања, да намалите аритмија, и да се ослободите од штетни триглицериди.
Исто така, помага и за помнење, па ако почнете да заборавате, или така ви се чини, рибата е прав избор за вас.
Рибата има омега три, многу витамини и минерали, а особено здрави видови се лососот кој е на прво место, туната и сардината.
Имаат многу витамин Д, го чуваат мозокот и помагаат да функционира, помагаат и за здрави коски, го чуваат и срцето, но и цел кардиоваскуларен систем.
Ако јадете барем два пати неделно, тоа помага да се намали притисокот, да се заштитие од срцеви заболувања, да намалите аритмија, и да се ослободите од штетни триглицериди.
Исто така, помага и за помнење, па ако почнете да заборавате, или така ви се чини, рибата е прав избор за вас.
Прочитај повеќе Gotvi.mk вести:
Диета со која ќе се ослободите од дебелите бутови, широки колкови и салото на стомакот
Диета која се држи 7 дена со вашата омилена храна
Рецепт за облоги од ѓумбир кои го топат салото на стомакот
10 „убијци“ на вишокот калории