Начинот на живот во зависност од тоа колку сме активни и се грижиме за себе, може да влијае на метаболизмот и да создаде проблеми.
Недостатокот на движење е начин со кој не се трошат доволно калории, се дебелееме и се чувствуваме подувани и имаме болки и гасови.
За добар метаболизам и да не накачувате килограми нема потреба од напорни вежби итеретана.
Доволно е прошетка во природа, качување на скали наместо да одите со лифт, а самото тоа ќе направи многу за метаболизмот.
Важно е и колку спиеме, недостатокот на сон носи проблеми со метаболизмот, депресија, анксиозност и дијабетес.
Метаболизмот доживува шок ако го смениме ноќното со дневно спиење.
Потребна ви е храна со протеини и секако иако стресот е неизбежен дел од секојдневието, да избегнуваме стресни ситуации колку можеме повеќе.