Праските се супер овошје, имаат малку калории, диетални се и полни витамини и здраје.
Имаат најмногу витамини А и Ц во себе, многу влакна.
Имаат калиум во себе, помагаат за здраво срце, борба со кардиоваскуларни болести и се борат со големиот непријател на телото – дијабет.