Појадокот е најважниот оброк и е гориво за целото тело, за правилно да функционира и да биде здраво.
Не смее да се сведе на шолја кафе и кекс или нешто мрсно.
Треба да биде хранлив и да содржи, овошје, кисело млеко, мед, овесни снегулки.
Може да земете и кришка леб со авокадо.
Може да јадете и варено јајце со домат.