На жените им требаат многу витамини и минерали, а ова се најважните.
Ви треба многу фолна киселина која помага да се направат нови ќелии на срцето.Ја има во лиснат зеленчук, риба, авокадо и соја.
Ви треба и калциум кој ги гради коските и мускулите, а го има во млеко, сушено овошје, сардина и зелен зеленчук како и јаткасти плодови.
Витаминот Б12 ги чува нервите.
Уживајте!
Повеќе рецепти на Gotvi.mk:
ШАРЕНА, БРЗА, ВКУСНА: Оваа пица нема тесто, не се меси – еве што е тајната
Цезар салата + 2 рецепта за дресинг соса
Свежа салата која топи килограми и ја враќа концентрацијата
ВИДЕО: Рецепт за домашна чоколадна торта од која застанува здивот
Најдобар рецепт за домашен чизкејк тука
Вистинска уметност: Рецепт за солена торта тука
