Според една студија на Универзитет во Израел, пушачите кои консумираат повеќе омега 3 масни киселини пушеле во просек 10 посто помалку, а потоа како што јаделе омега 3 киселини веќе не ни имале потреба да пушат.
Затоа јадете лосос, скуша, семки од сончоглед, спанаќ, ќељ, зелено овошје, грав, млеко, маслиново масло.
На здравје!
Повеќе поврзани рецепти на Gotvi.mk:
Вкусна боранија со поховано пилешко
Здраво, вкусно, едноставно: Стар рецепт за боранија
Ручек со боранија и компир – вкусни чинии на трпеза