Се повеќе луѓе избегнуваат леб бидејќи не сакат да се здебелат, но најновите истражувања покажале дека нема потреба да се избегнува лебот, туку важен е само тајмингот.
Едно истражување во Чикаго покажало дека треба да се јаде парче леб само за појадок наутро ако сакате да изгубите килограми, а потоа секако треба да избегнувате.
Во истражувањето учевствувале и лица со дијабетес кои имале просечен појадок, ручек и вечера.
Некои со леб само наутро изгубиле и 24 килограми за три месеци, но секако со физичка активност.
Прочитај повеќе рецепти на Gotvi.mk:
