Анемијата е најчестото пореметување на крвта, а се случува поради недостаток на железо.
Симптомите на анемија најчесто се бледило, подочници, слабост, вртоглавици, ранички на јазикот и устата, трнење и пецкање на телото, поспаност и главоболка.
За анемијата е многу важна исхраната. Важно е да јадете риба, јајца, месо, сушено овошје, и секако многу спанаќ кој изобилува со железо.
Јадете лук и кромид, грав и грашок, и зелен зеленчук.
Користете намирници со многу витамин Ц, магдонос, коприва, коријандер.
Јадете и намирници со бакар.
Не пијте кафе и чај со оброците, како и газирано.
Лековити билки за анемија се коприва, чичек, ехинацеа.
Прочитај повеќе на Gotvi.mk:
Чај за желудникот – нема да имате мака