Бананата ја има во изобилство и по достапни цени на пазарите и во маркетите. Корисна е и здрава, поради што се препорачува да се јадат банани секој ден.
Ова овошје е богато со калиум, па затоа претставува моќен сојузник во превенцијата од срцев и мозочен удар, стои во дел од научните истражувања.
Просечниот дневен внес на калиум треба да биде 3.500 милиграми за деца и 4.700 милиграми за возрасни.
Освен во бананата овој минерал го има и во спанаќот, во доматот и компирот.
Прочитај поврзани Gotvi.mk рецепти: