Ако сакате да дремнете по ручекот, слободно продолжете со таа навика, бидејќи е здрава.
Научниците велат дека дремката по ручекот е корисна, не прави да се чувствуваме одморени, попродуктивни и среќни.
Најдобро е да се отсшие веднаш по ручекот, за самото тело да ја свари храната и да даде енергија.
Ефектите се чувствуваат наредните 4 до 5 часа.
Но, постојат и други истражувања и теории кои велат дека е потребно малку да се раздвижите по ручекот, па потоа да одморите.
Во секој случај, заедничко за двете тврдења е дека одморот по ручекот подразбира да бидете во „хоризонтала“ околу 30 минути, а не да се преспиете. Причината е едноставна: да не го расипете ноќното спиење, кое е најважно за функционирање на организмот.
Прочитај повеќе на Gotvi.mk:
Сода бикарбона – замена за 8 скапи препарати за нега
Како да ја отстраните бојата за коса која не ви се допаѓа?
Брз пилинг за меки усни – Ви требаат само 2 состојки
Како да ослабете до празниците?
10 „убијци“ на вишокот калории
Диетално: Домашни брускети со домати и маслиново масло (видео)