1 кг јагоди, 2 литри вода 1 лимонтус и 250 гр. Шеќер се се што ви треба за највкусен сок од јагоди. Вкусот на сочна и блага јагода е неодолив.. А, откако ќе ги откриете нивните здравствени предности, дефинитивно ќе ги засакате уште повеќе.
Еве зошто се смета дека треба да консумираме јагоди:
- Го зајакнуваат имунитетот и богати се со витамин Ц, кој ве штити од инфекции.
- Ги спречуваат срцевите заболувања така што се богати со флавоноиди и антиоксиданси кои се борат против лошиот холестерол.
- Богати се со влакна, заради кои лесно го регулираат нивото на шеќер во крвта.
- Сиромашни се со калории, па многу лесно ја намалуваат телесната тежина, а ве одржуваат сити.
- Големото присуство на фолна киселина помага во развојот на бебето и ги спречува проблемите при породувањето, што значи препорачливи се за сите трудници.
- Одлични се за зајакнување на коските заради магнезиумот, калиумот и минералите кои ги содржат.
- Фолната киселина, витаминот B5 и B6 го спречуваат губењето на косата.
- Две до три порции јагоди неделно го одложуваат стареењето на мозокот и го подобруваат памтењето.
- Имаат антивоспалително дејство и ја ублажуваат болката во телото.
- Полни се со антиканцерогени материи.
Топ 5 рецепти за пролетни салати со марула
Конечно: Највскуниот десерт за кој даваме куп пари: Еве како да го направите дома
Супер рецепт: Леден кафе колач
Нема веќе стоење до шпорет: Колач без печење, совршен за горештините
Ваков рецепт за сутлијаш немате пробано до сега
Направете чоко мус и гостите ќе ве обожаваат
Малиџано – одличен домашен рецепт