Половина шолја семе сусам пропржете десетина минути, мешајќи цело време за да не ви загори.
Кога малку ќе се излади сусамот ставете го во блендер, прелијте со две лажици маслиново масло, неколку капки сок од лимон и малку морска сол, а потоа изблендирајте додека не ја добиете саканата густина.
Можете и да додадете половина лажичка какао прав или црно чоколадо, за намазот да биде уште повкусен и поздрав.
Тахини намазот мачкајте го на леб или кекс, а по желба прелијте со мед или џем.
Неверојатен рецепт со кој може да ги оставите цигарите
Храна која задолжително треба да ја консумираат пушачите
Зошто не смеете да запалите цигара веднаш по јадењето?
10 „убијци“ на вишокот калории
Диетално: Домашни брускети со домати и маслиново масло (видео)
Диетален појадок што ќе ве држи сити