Застанете на вага, измерете се, и потоа почитувајте го правилото 10. По само три дена, качете се повторно на вага и ќе се израдувате многу.ШТО Е ПРАВИЛОТО 10?
Правилото 10 е важно за слабеење и одржување на тежината. Имено тоа е растојанието меѓу првиот и последниот оброк во денот, кое мора да го почитувате.
Пример, ако појадувате во 8 часот, последниот оброк треба да ви е во 22 часот.
Треба да престанете да јадете помеѓу 6 и 7 часа.
По неколку дена ќе смалите 3 килограми без мака и без да исфрлите ништо од исхраната.
Свежа салата која топи килограми и ја враќа концентрацијата
ВИДЕО: Рецепт за домашна чоколадна торта од која застанува здивот
Најдобар рецепт за домашен чизкејк тука
Вистинска уметност: Рецепт за солена торта тука
Повеќе рецепти за десерти тука