Некои од витамините и минералите особено се ефикасни во зачувувањето на кожата и косата, како и во целокупното зачувување на младото тело…
Витамините А, Ц и Е помагаат кожата да биде еластична и во ревитализација на сврзното ткиво.
Селенот, витамините Ц и Е го успоруваат процесот на стареење.
Сулфурот е минерал на убавината и младоста, а исто така го успорува процесот на стареење.
Минералите и витамините кои ќе ви помогнат во одржување на убавината целосно ќе делуваат во склад со здравата и урамнотежена исхрана.
Витамини на убавината се нарекуваат витамините А, Е, Б2, Б5 и Д.
Се преорачуваат два овошни коктели и еден коктел од зеленчук, кои добро избалансирани можат да ја зачуваат убавината.
- Коктел од грозје, праски и лешници
- Коктел од ананас, сливи и кајсии
- Коктел од анасон, мајчина душица, зелена салата и ротквица
Доколку сакате да ја сочувате убавината на лицето и телото, секој ден пијте мед од жалфија.
На виталноста на духот и поспоро стареење на мозочните ќелии ќе влијае правилна исхрана без маснотии, бело брашно, рафиниран шеќер и што помалку зачини. Секако, некои витамини и минерали се особено корисни во процесот на зачувување на вашиот ум.
Витаминот Е и магнезиумот ја зајакнуваат мембраната на нервните клетки.
Цинкот го подобрува протокот на нервните импулси.
Витамин Ц ја зајакнува отпорноста на нервните клетки и го намалува холестеролот во крвта.
Витамините Б1 и Б6 го подобруваат функционирањето на нервниот систем.
Витаминот Д е неопходен за пренос на нервни импулси.
Фосфорот е минерал на умот, ги подобрува менталните функции.
Калиумот помага во подобра општа состојба и учествува во преносот на информации низ нервниот систем.
Брза диета според вашата градба на тело
Диета со која ќе се ослободите од дебелите бутови, широки колкови и салото на стомакот
Диета која се држи 7 дена со вашата омилена храна
Рецепт за облоги од ѓумбир кои го топат салото на стомакот
10 „убијци“ на вишокот калории
Ако појадувате ќе ослабете и ќе го забрзате метаболизмот – Еве како
Како да ослабете според хороскопскиот знак?
Хороскопските знаци и храната – што треба да јадете, а која храна да ја избегнувате