Костенот припаѓа на групата јаткасти плодови, но се разликува од останатите со пониска содржина на масти и голема содржина на скроб, а единствен е кој има витамин Ц.
Костенот како лек
Релативно голема е енергетската вредност која се должи на содржината на скроб и го прави одличен избор за спортисти, лица изложени на телесен напор, како и деца.
Со оглед на тоа што изобилуваат со калиум, а истовремено се сиромашни со натриум, овие плодови совршено се вклопуваат во исхраната на лица со кардиоваскуларни и бубрежни заболувања.
Повеќе поврзани вести на Готви.мк:
Храна која задолжително треба да ја консумираат пушачите
Зошто не смеете да запалите цигара веднаш по јадењето?
10 „убијци“ на вишокот калории
Диетално: Домашни брускети со домати и маслиново масло (видео)
Диетален појадок што ќе ве држи сити
Рецепт за облоги од ѓумбир кои го топат салото на стомакот
ВИДЕО: Направете природен пијалок за слабеење од 4 состојки
Како да ослабете според хороскопскиот знак?