ОПОРАВЕТЕ ГО ОРГАНИЗМОТ: Детоксикацијата е вистинскиот пат

Есента е идеално време за прочистување на организмот и враќање на енергијата.

Замор, поспаност и недостиг на енергија се најчестите „пријатели“ на есента. Денот е се` пократок, помалку светлина, а ние повеќе јадеме и помалку се движиме.

Детоксикацијата е посакувана пред зима како би го зајакнале имунитетот и како би избегнале настинки и грип.

Хидратацијта е број 1

Што повеќе течности пиете, тоа повеќе токсини излегуваат од вашето тело. Во текот на еден ден потребно е да испиете два литри течности, за ефикасно да го детоксицирате организмот.

Во обичната вода можете да ставите малку лимон или краставица.

Кокосово масло

Започнете го и завршете го денот со лажичка кокосово масло. Тоа на одличен начин го одржува здравјето на цревната флора.

Пост и вежби

За детоксикација пожелни се вежби, но не е задолжително да одите во теретана. Доволно е во својот дом да се загреете и испотите со вежби.

И на крај, пост од 12 часа од секоја вечера е повеќе од пожелен. Помеѓу вечера и доручек направете пост од 12 часа. Првите шест до осум часа вашето тело ќе биде насочено на варење на храната, а последните четири часа на детоксикација и согорување маснотии.