Туната може да се јаде свежа, а може да се користи и за салати. Многу е здрава и често се препорачува да биде дел од исхраната.Туната има позитивно влијание на мозокот во борбата против депресијата и анксиозноста.
Исто така, бидејќи е богата со омега три масни киселини, посебно се препорачува за спортистите, делува на мозокот, линијата, има малку масти и секако многу протеини.
Има и безброј витамини кои му делуваат позитивно на организмот.
Па, знаете со што да ја надополните вашата трпеза.
Црвена здрава чинија: Направете чорба од цвекло
Освежително и здраво: Смути од шумски плодови и цвекло
Домашен рецепт со кој повеќе нема ни да помислите на цвекло од тегла
Релаксирајте се: Чај кој ги опушта мислите и мускулите
Смути на денот: Моркови во чаша
Царот на овошните сокови: Зошто треба да пиете сок од јаболка?
Слабејте и уживајте: Смути со јаболка идеално за најавените горештини