Јајцата се храна за телото и умот

Јајцата се секојдневен дел од нашата исхрана, и без разлика дали е работи за варени, пржени или вметнати во некој друг оброк, помалку познато за нив е дека делуваат многу благотворно на организмот.Јајцата го зголемуваат нашето железо, а важна состојка во нив е и колинот кој помага нашите мембрани да се флексибилни. Тој е главна компонента за мозокот и неговата функција.

Јајцата имаат и амино киселини кои го штитат организмот од отрови и радикали.

Каротенонот од јајцата помага за нашиот вид, а пак жолчката од јајцето е една од ретките намирници кои содржат витамин Д.