Како што веќе објавивме, 91% од составот на лубеницата е вода. Тоа значи дека ја има моќта да нè хидрира за време на жештините без додатните калории, бидејќи лубеницата содржи само 30 калории во 100 грама. Исто така, богата е со витамин А и витамин Ц кои позитивно делуваат на нашето здравје.
Има и изобилство диетални влакна и е одличен извор на калиум, кој го регулира крвниот притисок и работата на срцето…
Но, за среќа надворешната зелена и тврда кора од лубеницата не ги содржи хранливите состојки, туку здравствените бенифиции се наоѓаат во белиот дел помеѓу црвениот и зелениот дел на лубеницата. Секогаш откако ќе го изедете црвениот дел, јадете го и белиот бидејќи тој ја содржи аминокиселината цитрулин.
Оваа аминокиселина помага во опуштање и зголемување на крвните садови со што овозможува одлична циркулација на крвта низ телото.
Прочитај повеќе на Gotvi.mk:
ВИДЕО: Цел живот погрешно сме јаделе лубеница, погледнете како треба
ФОТО: Креативен начин за сервирање лубеница
Дињата како лек – Свежина и здравје во летните денови
Летово бидете во топ форма: 3 намирници со кои ќе слабеете