Бременоста е исклучително важен период во животот на секоја жена и секој пар, а за самата трудница и детето да бидат силни и здрави потребно е да се води ред за храната.Рибата се препорачува за трудниците бидејќи таа е многу здрава и немасна. Потребно е да се внесува зрнест зеленчук, како леќа и грав бидејќи тие содржат многу протеини, а гравот има и Б9 витамин кој инаку е познат како фолна киселина која се препорачува и препишува за плодот кај трудниците.
Потребно е да внесувате и немасно месо како белото пилешко месо, но и тиква која помага цревата правилно да работат.
Секако, на листата на приоритетите најгоре се наоѓаат свежите овошје и зеленчук.
Со Нордиска диета слабејте без гладување
Протеините – основа на ефикасните диети
ВАЖНО: 5 намирници за рамен стомак ова лето
Мед диета: Ослабете 2 килограми за 3 дена
Брза диета според вашата градба на тело
Диета со која ќе се ослободите од дебелите бутови, широки колкови и салото на стомакот
Диета која се држи 7 дена со вашата омилена храна
Рецепт за облоги од ѓумбир кои го топат салото на стомакот
10 „убијци“ на вишокот калории
Ако појадувате ќе ослабете и ќе го забрзате метаболизмот – Еве како