Ако не сте задоволни со својот изглед заради вишокот килограми, ова е одличен момент да преземете нешто во врска со тоа.
Диетата започнете ја веќе од утре, но пред тоа прочитајте ги овие совети и обидете се да се придржувате кон нив.
- Одберете диета што ќе биде во согласност со вашите вообичаени навики и потреби
Ако сте љубител на свежо овошје, дури и на калорично како што е бананата или грозје, тогаш одберете диета во која овие производи се дозволени.
Или, откажете се од диета со јајца, ако не сакате јајца.
- Не почнувајте со диета додека сте под стрес.
- Од дома исфрлете ги сите производи што може да ве доведат да западнете во дилема: чоколада, колачи, грицки, колбаси, кашкавал и други намирници познати по огромната калорична вредност.
- Секогаш кога ќе се фатите за фрижидерот со намера да изедете сè, присетете се на ситуација кога вишокот тежина ви пречела: кога не сте можеле да го облечете омилениот фустан или кога цело лето сте го поминале во едноставна црна облека која сметате дека ги затскрива килограмите.
- На вратата од кујната или на фрижидерот залепете своја фотографија од времето кога сте биле витки или, уште подобро, фотографија од маж/жена кој/а со години успева да ја сочува виткоста како да има 20 години.
- Во двојка е се полесно, па и држењето диета. Доколку вашата најдобра пријателка, маж или момче исто така се одлучат за диета – на сите ќе ви биде полесно.
- Исто така е важно да ги избегнувате диетите во кои се застапени производи со егзотично овошје и зеленчук, како манго, папаја и авокадо, бидејќи ќе дојдете во ситуација да се откажете од диетата бидејќи споменатите производи се скапи и тешко достапни.
Прочитај повеќе на Gotvi.mk:
Со Нордиска диета слабејте без гладување
Протеините – основа на ефикасните диети
ВАЖНО: 5 намирници за рамен стомак ова лето
Мед диета: Ослабете 2 килограми за 3 дена
Брза диета според вашата градба на тело
Диета со која ќе се ослободите од дебелите бутови, широки колкови и салото на стомакот
Диета која се држи 7 дена со вашата омилена храна
Рецепт за облоги од ѓумбир кои го топат салото на стомакот
10 „убијци“ на вишокот калории
Ако појадувате ќе ослабете и ќе го забрзате метаболизмот – Еве како
Како да ослабете според хороскопскиот знак?
Хороскопските знаци и храната – што треба да јадете, а која храна да ја избегнувате
Прочитај Gotvi.mk рецепти:
Диетално: Домашни брускети со домати и маслиново масло (видео)
Диетален појадок што ќе ве држи сити
ВИДЕО: Направете природен пијалок за слабеење од 4 состојки
Супер брз и вкусен домашен сос за хамбургер или пилешко
Многу вкусно – потпечена тава со пилешко месо и печурки
Кинеска кујна: Како да зготвите брокула со пилешко
Шарена тава со зеленчук и пилешко
Преземено од Хајд Парк