Спанаќот го има во сите маркети и на сите пазари, а мора да признаеме многу е здрав и затоа се препорачува почесто во исхраната. Не залудно Попај Морнарот велеше да се јаде спанаќ за да бидеме здрави и силни. Можеби е тоа само цртан и звучи смешно, но е вистинито.
Спанаќот помага за добра концентрација, ја подобрува крвта, и му помага на желудникот да ја свари подобро храната.
Изобилува со витамин Ц, К, Б, и други витамини и минерали неопходни за нашето здравје.
Со своите витамини, особено витаминот К, помага коските да бидат цврсти и здрави.
Може да правите салати со него, да го ставате во манџи или други јадења. За каков вид јадење и да се одлучите, спанакот ќе ви донесе полна чинија здравје.
НАПОМЕНА: Пред употреба убаво треба да се исчисти и измие.
Прочитај Gotvi.mk рецепти со спанаќ:
Спанаќ со моцарела – ужинка која ве држи сити до ручек