За сите кои постат објавуваме рецепт за едноставен посен ручек кој ни го предлага Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана во Wellness 24 Club. Еве како да го направите:
Состојки:
- свежа буковка
- компир
- брокула
- вариво (морков, пченка, грашок)
- зелена салата
- маслинки
- ладно цедено маслиново масло, лимон или јаболков оцет
- хималајска сол, црн бибер
Начин на готвење:
- Обарете ја брокулата. Сварете го и компирот. Напомена дека компирот се вари малку подолго од сè останато.
- Буковката, брокулата и варивото ги динстаме со малку вода.
- Изборот на Елена беше зелена салата – марула, а од зачини хималајска сол и црн бибер.
Следува период на детоксификација, не прегладнувајте и не се фокусирајте само на тесто 🙂
Повеќе рецепти на Елена прочитајте тука
Пријатен ручек!
*За подетални информации, совети или консултации со Елена Трајковска Раткова, советник за исхрана во Wellness 24 Club, контактирајте ја на нејзиниот Facebook профил или преку e-mail: etrajkovska@gmail.com