Многу докази укажуваат дека конзумирањето алкохол пред спиење и не е така добра идеја. Иако алкохолот на почеток не успива, големи се шансите во текот на ноќта да се пробудиме и по неколку пати. Исто така, алкохолот ја оневозможува РЕМ фазата на сонот – фаза во која сонуваме и која […]
