Tag: сон

Препораки

Ќе спиете мирно и нема да станувате до ВЦ навечер – изедете го ова пред спиење

Доволно е да изедете само едно јаболко пред да си легнете, за да ви се случат големи позитивни промени во телото.Јаболкото е одличен извор на витамин Ц, витамин Б и калиум, па овие витамини ќе ви помогнат да имате мирен сон без да се будите. Ќе ви се подобри и […]

Препораки

Доктор Оз препорачува чај за несоница – Делува веднаш, една шолја е доволна

Доктор Оз советува како да го решите проблемот со несоницата. Според него, потребно е да направите чај од банана. Сварете пола литар вода, па една банана. Бананата, вели тој, треба да е неизлупена, туку исечена само на краевите, па се става во зовриената вода и се остава 10 минути. Убаво […]

Препораки

Уморни сте, но не можете да заспиете? Оваа храна никако не ја јадете навечер

Уморни сте, но не спиете добро или ви треба време додека заспиете? Тогаш решението може да биде во кујната. Многу истражувањата потврдуваат дека за да функционирате преку ден потребно е да имате мирен сон, а во тоа помагаат многу намирници. Што да јадеме за добар сон: Одредени намирници богати јаглехидрати, […]

Tips & Tricks

Се будите уморни наутро? Ова е грешката која ја правиме пред легнување

Ако сте биле уморни во текот на целиот ден и едвај сте чекале да чукне часот за да одите на спиење, а потоа не можете да заспиете или спиете немирно, тогаш сигурно ќе се разбудите повторно уморни. Најчесто клучот, проблемот, но и решението се во храната која ја јадеме пред […]

Препораки

Ви се случува ли да не може да спиете од премор? – овие намирници се спасот

Ако ви се случило од умор да не можете да заспиете или да ви требаат неколку часа за да заспиете цврсто, тогаш ви препорачуваме што да јадете пред спиење. Банани Кељ Житарки Јогурт Мед Крекери Сирење Риба Туна Повеќе на Готви.мк: Дамки од црвено вино на тепихот? Исчистете ги за […]

Tips & Tricks

Заморот ве тера да јадете масна храна!

Уморните лица се склони кон конзумација на храна со многу масти, утврдиле истражувачите од Кралскиот колеџ во Лондон и Универзитетот во Амстердам. Утврдено е дека лицата кои не спијат доволно секојдневно внесуваат просечно 385 калории повеќе од лицата чиј сон е во склад со препораките на експертите. Во нивната анализа […]

Tips & Tricks

Овие 3 намирници ќе направат да спиете како бебе

Ви се случува да се разбудите среде ноќ и не можете повторно да потонете во сон? Погледнете кои три намирници ќе ви помогнат да се вратите на својот природен режим на спиење… Вакви ситуации се случуваат поради стресот насобран во текот на денот. За среќа, постои многу ефективен лек кој […]