Tag: слабеење

Препораки

Го забавуваат стареењето и топат килограми – Јадете ги често

Урмите се многу здрави и корисни, имаат лековити својства, и благотворно дејство и врз емоционалното здравје на луѓето. Имаат многу аминокиселини кои делуваат позитивно на здравјето, а најважен меѓу нив е триптофанот кој делива на емоциите, особено кај жените, и го успорува стареењето. Урмите имаат и многу витамини, минерали, магнезиум, […]

Повеќе, Препораки

Пијте од оваа смеса наутро – Топи килограми, салото ќе го снема

Направете смеса со која наутро ќе топите килограми. Ова е рецептот и тајната: Овој напиток топи килограми, но многу е важно да имате контролиран дневен внес на калории, како и да бидете физички активни барем половина час дневно. Прочитај повеќе на Gotvi.mk: Го јадеме а не знаеме колку е здрав […]

Повеќе, Препораки

Слабејте со правилото на дланката – Колку храна се внесува со еден оброк?

Сите сакаме да бидеме слаби и витки, но познато е дека тоа е долг и тежок процес кој бара многу жртвување и одрекување од различни видови храна. Тајната на здравото слабеење е во количината храна која ја внесувате во еден оброк. Научното списание „Guard your health” објави студија во која […]

Tips & Tricks

Го нарекуваат „Зелена машина” – Топи сало како од шега, трансформација за 3 недели

Името му е моќно – „Зелена машина”, а навистина топи килограми како од шега. Лесно е за подготовка и има само три состојки во себе. Прочитај Gotvi.mk рецепти: Диетално: Домашни брускети со домати и маслиново масло (видео) Диетален појадок што ќе ве држи сити ВИДЕО: Направете природен пијалок за слабеење од […]

Повеќе, Препораки

Како да не се здебелите оваа зима?

Вообичаено, во есенските и зимски денови ја менуваме и исхраната. Растат калориите на состојките, а активностите опаѓаат. Качувањето килограми не е невообичаено, туку многу честа појава. Сепак, можете да го избегнете тоа, а еве и како: 1. Нека половина од вашите оброци се состојат од овошје и зеленчук. Ако немате […]

Tips & Tricks, Посно и веге

Како да ослабете до празниците?

Водата има важна улога во процесот на слабеење. Затоа е важно да се јаде зеленчук богат со вода. Не само што помага при слабеењето, туку и допринесува кон здравјето на органзимот. Ова е списокот на намирници кои би требало почесто да бидат на вашето мени. Со нив ќе го намаите […]

Tips & Tricks, Посно и веге

Есенско слабеење со помош на 5 плодови

Ако постојано сте во борба со килограмите во која речиси никогаш не победувате, овие неколку месеци се идеалното време да се обидете повторно. Зошто токму есенско слабеење? Есенските плодови кои се во екот на својата сезона се најдобар сојузник на вашата линија. Ова се плодовите кои се есенски благодет за […]

Tips & Tricks, Повеќе

Наместо диети: 10 начини да слабеете без откажување

Познато ви е дека за симнување на некој килограм вишок треба послабо да се храните, а повеќе да се движите. Сепак, научниците кои се занимаваат со диети и начини на исхрана докажаа дека можете да слабеете успешно и без откажувања. Наместо класичните диети, задржете се до овие 10 совети кои […]

Tips & Tricks, Препораки

Кои чаеви помагаат при слабеење?

Ова се чаевите кои ќе ви помогнат во слабеењето. Проверете, некој од нив веројатно и веќе имате дома. Точно дека чаевите можат да бидат добар сојузник во намалувањето на килограмите, но треба да знаете дека за постигнување на резултати најважна е промената на лошите животни навики. Со самото пиење чаеви […]

Tips & Tricks, Препораки

Вежбате, а резултатите се слаби? Еве што да јадете

Консумирањето одредени намирници пред тренингот може да го намали ефектот од вежбањето. Експертите советуваат да избегнувате јаглехидрати пред физичките вежби и препорачуваат: Пред тренинг Држете се до протеините – јајца, пилешко и риба. Задолжително е повеќе зеленчук, овошје, салати – тие содржат корисни јаглехидрати. Така ќе ја одржите енеријата и […]