Tag: намирници

Препораки

Никогаш не ги мијте овие три намирници пред употреба – има добри причини за тоа

Постојат намирници од кујната кои пред да се употребат задолжително мора да се измијат, но и намирници кои не мора да се мијат и со кои не треба да се мислите дали сте постапиле хигиенски и правилно.Први на листата се јајцата. Самата лушпа содржи сопствени состојки со кои јајцето се […]

Препораки

Секогаш мијте ги овие намирници пред употреба – за некои сите грешиме

Постојат намирници од кујната кои треба да ги миете секогаш пред употреба, за да го заштитите вашето здравје.На оваа листа се овошјето и зеленчукот со кора која се јаде, бидејќи иако изгледаа чисто и сјајно, не е така. Доволно е да ги поминете со ладна вода. Мијте го и овошјето […]

Tips & Tricks

Лажица шеќер има 25 грама, еден кромид тежи 90 – точни мерки со кои нема да згрешите

Ако сакате совршено да ги спремате оброците без грешка, дури и кога немате вага, ви нудиме листа на намирници со нивната просечна тежина.Познато е дека во готвењето се експериментира, се мешаат вкусови и дека е вид на уметност, па оние кои се искусни си играат со храната и намирниците, но […]

Препораки

Најголеми непријатели на рамниот стомак – никако не ги јадете овие намирници

Секое тело е различно, некои од нас не се дебелеат, некои како што се вели, се дебелеат и од вода.Ако сте склони кон дебелеење, нутриционистите советуваат кои намирници да ги избегнувате во оброците. Тука е сирењето кое важи за исклучително здрав и вкусен млечен производ, но има многу масти, па […]

Препораки

Корисни совети: Што да се јаде, а што да се избегнува од страна на дијабетичарите

Дијабетичарите знаат колку е важно да се контролираа оваа болест, кој за жал денеска зема сè поголем замав. Ова се неколку корисни совети за исхраната за дијабетичарите: Кога станува збор за леб, се јаде најмногу едно парче или 50 грама, со секој оброк. Предност дајте му на црниот и интегралниот […]

Tips & Tricks

Овие намирници го решаваат проблемот со запек и надуеност

Имате проблеми со запек и надуеност? Овие намирници го решаваат тој проблем! Суви сливи Сувите сливи се природен лаксатив и имаат ефект на празнење на цревата. Сувите сливи содржат висок процент на влакна и сорбитол. Овие два елементи придонесуваат за нормализација на дигестивниот тракт. Овесна каша Овесната каша содржи влакна […]

Повеќе

Многу се вкусни, ама дебелеат – Најкалорични намирници во зимата

За многумина од нас во ладните зимски денови највкусниот и прв избор се питите, пецива, тестенини… Но, забораваме дека тие се калорични и дека иако во зима нешто може да се скрие под дебелата облека, проблемите ќе останат и ќе се таложат за летото. Ако знаеме дека килограмите брзо и […]

Препораки

Никогаш не ги мешајте овие две намирници – Делуваат штетно

Иако често знаеме да ги искомбинираме во оброците, но и да направиме или купиме ваков сок, сепак не е паметна идеја да се мешаат морков и портокал. Имено, овие две намирници се здрави, моќни и полни витамини, но може да се штетни кога ќе ги измешате на дигестивниот систем кај […]

Повеќе, Препораки

Овие намирници се убијци на штетните микроорганизми во телото

Познато е дека организмот го напаѓаат штетни микроорганизми, а за среќа има намирници кои се нивни природни убијци. Ова се дел од намирниците кои задолжително треба да ги вклучите во исхраната ако сакате да се ослободите од паразитите: Лук Ананас Семки од тиква Кокос Рен Папаја Сок од брусница Пелин […]

Повеќе

Овие намирници го „саботираат“ слабеењето – Избегнувајте ги пред празниците

Ако сте на добар пат да ги намалите килограмите, особено пред празниците, тогаш треба да избегнувате прекумерно консумирање на некои намирници. Одреден вид храна и премногу тренинг може да имаат негативен ефект. Први на листата се газираните сокови, прекумерната количина на месо и преработени намирници, како и маргарин. Тие, при […]