Tag: намирници

Tips & Tricks

Овие намирници го решаваат проблемот со запек и надуеност

Имате проблеми со запек и надуеност? Овие намирници го решаваат тој проблем! Суви сливи Сувите сливи се природен лаксатив и имаат ефект на празнење на цревата. Сувите сливи содржат висок процент на влакна и сорбитол. Овие два елементи придонесуваат за нормализација на дигестивниот тракт. Овесна каша Овесната каша содржи влакна […]

Повеќе

Многу се вкусни, ама дебелеат – Најкалорични намирници во зимата

За многумина од нас во ладните зимски денови највкусниот и прв избор се питите, пецива, тестенини… Но, забораваме дека тие се калорични и дека иако во зима нешто може да се скрие под дебелата облека, проблемите ќе останат и ќе се таложат за летото. Ако знаеме дека килограмите брзо и […]

Препораки

Никогаш не ги мешајте овие две намирници – Делуваат штетно

Иако често знаеме да ги искомбинираме во оброците, но и да направиме или купиме ваков сок, сепак не е паметна идеја да се мешаат морков и портокал. Имено, овие две намирници се здрави, моќни и полни витамини, но може да се штетни кога ќе ги измешате на дигестивниот систем кај […]

Повеќе, Препораки

Овие намирници се убијци на штетните микроорганизми во телото

Познато е дека организмот го напаѓаат штетни микроорганизми, а за среќа има намирници кои се нивни природни убијци. Ова се дел од намирниците кои задолжително треба да ги вклучите во исхраната ако сакате да се ослободите од паразитите: Лук Ананас Семки од тиква Кокос Рен Папаја Сок од брусница Пелин […]

Повеќе

Овие намирници го „саботираат“ слабеењето – Избегнувајте ги пред празниците

Ако сте на добар пат да ги намалите килограмите, особено пред празниците, тогаш треба да избегнувате прекумерно консумирање на некои намирници. Одреден вид храна и премногу тренинг може да имаат негативен ефект. Први на листата се газираните сокови, прекумерната количина на месо и преработени намирници, како и маргарин. Тие, при […]

Препораки

Избегнувајте ги овие намирници ако имате проблеми со штитната жлезда – Прават полошо

Во 21. век за жал се зголемува бројот на различни епидемии и болести, а постојат многу причини за нив. Меѓу нив е и нередовниот начин на исхрана и нездравиот живот. Голем проблем на телото може да прави направилната работа на штитната жлезда, а дел од луѓето го имаат овој здравствен […]

Tips & Tricks

Намирниците нема да се лизгаат на даската за сечење – Има еден трик

Сите знаеме дека овошјето и зеленчукот се лизгаат на даската за сечење, но сепак постои еден лесен трик со кој веќе нема да го имате овој проблем. Ако сакате се ги исечете овошјето и зеленчукот правилно и рамномерно, се што треба да направите е пред да почнете со сечењето да […]

Повеќе, Препораки

Слабејте со правилото на дланката – Колку храна се внесува со еден оброк?

Сите сакаме да бидеме слаби и витки, но познато е дека тоа е долг и тежок процес кој бара многу жртвување и одрекување од различни видови храна. Тајната на здравото слабеење е во количината храна која ја внесувате во еден оброк. Научното списание „Guard your health” објави студија во која […]

Tips & Tricks, Видео

Помош во кујна: Мерење намирници без вага – со лажица

Лесно и едноставно измерете ги намирниците и кога немате рака при вага. Ова видео забележете го и сочувајте го – ќе ви треба! Мерката важи ако лажицата е полна до врв. 1 лажица шеќер = 22 гр. 1 лажица брашно = 20 гр. 1 лажица гриз = 14-15 гр. 1 […]

Tips & Tricks

Колаген за никогаш да не остарите – еве кои намирници треба да ги јадете

Успорете го процесот на стареење, тајната е во колагенот кој ја одржува кожата еластична и ги отстранува мртвите клетки. Истражувањата тврдат дека овој протеин е потребно да го надоместувате веќе со 25 години старост бидејќи производството на нови клетки почнува значително да опаѓа. Намирниците богати со колаген се зелен и […]