Tag: исхрана

Tips & Tricks

Еве што треба да јадете ако работите канцелариска работа

Долготрајното седење е поврзано со зголемено чувство на глад, висок крвен притисок, високо ниво на шеќер во крвта, воспаление и болки во зглобовите и мускулите. Сега е време за добри вести. Постојат многу работи кои можете да ги направите во текот на работниот ден како би ги избегнале негативните ефекти […]

Повеќе

Истражување открива во кое доба од денот не треба да јадете

Сакате да гледате ТВ и да грицкате? Голема грешка. Неодамнешно истражување открива зошто оваа комбинација не е добра идеја. Медицинското училиште Перелман при Универзитетот во Пенсилванија спровело истражување кое донело прилично остри заклучоци за оние кои јадат доцна. – Во споредба со исхраната во текот на денот, доцните оброци гарантираат […]

Препораки

Акните стануваат минато без скапи препарати – внесете го ова во оброците

Ако мака мачите со акни по лицето и телото, тогаш треба да внимавате не само на негата и производите кои ги користите, како и хигиената, туку и на храната.За проблематична кожа се препорачува да се јаде храна богата со цинк, кој го намалува воспалението. Го има во спанаќ, месото и […]

Повеќе, Препораки

Ова се први знаци дека ви фалат протеини во исхраната – Помогнете му на телото

Протеините се многу важни во исхраната кои учествуваат во изградбата и оформувањето на мускулната маса, како и во согорувањето на вишокот килограми и масти. Први симптоми кои укажуваат дека ви недостасуваат протеини во исхраната се: Настинки кои траат необично долго. Всушност, протеините помагаат за имунитет, па ако имате често настинки, […]

Tips & Tricks, Повеќе

5 начини на кои витаминот Ц ве разубавува

Здравствените придобивки до сега ги научивте на памет, па затоа денес ве запознаваме со поубавата страна на витаминот Ц. Овие 5 третмани можете да ги замените со витамин Ц уште денес: 1. Здрава и долга коса Наместо да користите различни средства и козметики, доволно е да јадете намирници како јагоди, […]

Tips & Tricks, Препораки

Вежбате, а резултатите се слаби? Еве што да јадете

Консумирањето одредени намирници пред тренингот може да го намали ефектот од вежбањето. Експертите советуваат да избегнувате јаглехидрати пред физичките вежби и препорачуваат: Пред тренинг Држете се до протеините – јајца, пилешко и риба. Задолжително е повеќе зеленчук, овошје, салати – тие содржат корисни јаглехидрати. Така ќе ја одржите енеријата и […]

Повеќе

Таа е сонот на секој маж – еве што јаде Меган Фокс за да изгледа вака

Убавата холивудска актерка Меган Фокс отсекогаш мамела воздишки, иако и сама признава дека не е по диетите и вежбањето. Таа во својата исхрана секојдневно внесува јајца, здрав појадок за многу енергија, како и бадеми во текот на денот.Вели дека е љуботел на слатко, а по јадењето телото го чисти со […]

Главни јадења, Деликатеси

Хроно ролат со пршута – Диетата веќе не значи гладување

Хроно исхраната стана многу популарна во Македонија и регионот. Најбројната Facebook група надмина 44 илјади членови, а со овој начин на исхрана огромен број луѓе успејаа да ја достигнат посакуваната тежина и обем. Ана ни испрати рецепт за хроно појадок – Ролат со пршута. Еве како да го приготвите: Уживајте […]

Видео, Препораки

ЈАДЕТЕ А ТОПИТЕ КИЛОГРАМИ: Правила на хроно исхраната

Еден од најпопуларните режими на исхрана денес е токму хроно исхраната. Јадете што и колку сакате, но важен е тајмингот.Ова се четирите златни правила со кои диетата ќе успее:   Прочитај повеќе на Gotvi.mk: Прекрасно: Џенет Џексон бремена во својата 50 година (ФОТО) Белите патики ќе бидат како нови – Еве […]

Tips & Tricks, Видео

Ова е најдобро време за во организмот да внесете одредени намирници!

Колку пати досега сте прочитале или слушнале дека на пример портокалите најдобро е да се јадат наутро, а никако навечер? Постојат уште многу примери за намирници за кои нутриционистите препорачуваат да не се јадат во одредено доба од денот. Поради тоа ви донесуваме едно многу интересно видео. Погледнете и откријте […]