Tag: исхрана

Повеќе

Истражување открива во кое доба од денот не треба да јадете

Сакате да гледате ТВ и да грицкате? Голема грешка. Неодамнешно истражување открива зошто оваа комбинација не е добра идеја. Медицинското училиште Перелман при Универзитетот во Пенсилванија спровело истражување кое донело прилично остри заклучоци за оние кои јадат доцна. – Во споредба со исхраната во текот на денот, доцните оброци гарантираат […]

Препораки

Акните стануваат минато без скапи препарати – внесете го ова во оброците

Ако мака мачите со акни по лицето и телото, тогаш треба да внимавате не само на негата и производите кои ги користите, како и хигиената, туку и на храната.За проблематична кожа се препорачува да се јаде храна богата со цинк, кој го намалува воспалението. Го има во спанаќ, месото и […]

Повеќе, Препораки

Ова се први знаци дека ви фалат протеини во исхраната – Помогнете му на телото

Протеините се многу важни во исхраната кои учествуваат во изградбата и оформувањето на мускулната маса, како и во согорувањето на вишокот килограми и масти. Први симптоми кои укажуваат дека ви недостасуваат протеини во исхраната се: Настинки кои траат необично долго. Всушност, протеините помагаат за имунитет, па ако имате често настинки, […]

Tips & Tricks, Повеќе

5 начини на кои витаминот Ц ве разубавува

Здравствените придобивки до сега ги научивте на памет, па затоа денес ве запознаваме со поубавата страна на витаминот Ц. Овие 5 третмани можете да ги замените со витамин Ц уште денес: 1. Здрава и долга коса Наместо да користите различни средства и козметики, доволно е да јадете намирници како јагоди, […]

Tips & Tricks, Препораки

Вежбате, а резултатите се слаби? Еве што да јадете

Консумирањето одредени намирници пред тренингот може да го намали ефектот од вежбањето. Експертите советуваат да избегнувате јаглехидрати пред физичките вежби и препорачуваат: Пред тренинг Држете се до протеините – јајца, пилешко и риба. Задолжително е повеќе зеленчук, овошје, салати – тие содржат корисни јаглехидрати. Така ќе ја одржите енеријата и […]

Повеќе

Таа е сонот на секој маж – еве што јаде Меган Фокс за да изгледа вака

Убавата холивудска актерка Меган Фокс отсекогаш мамела воздишки, иако и сама признава дека не е по диетите и вежбањето. Таа во својата исхрана секојдневно внесува јајца, здрав појадок за многу енергија, како и бадеми во текот на денот.Вели дека е љуботел на слатко, а по јадењето телото го чисти со […]

Главни јадења, Деликатеси

Хроно ролат со пршута – Диетата веќе не значи гладување

Хроно исхраната стана многу популарна во Македонија и регионот. Најбројната Facebook група надмина 44 илјади членови, а со овој начин на исхрана огромен број луѓе успејаа да ја достигнат посакуваната тежина и обем. Ана ни испрати рецепт за хроно појадок – Ролат со пршута. Еве како да го приготвите: Уживајте […]

Видео, Препораки

ЈАДЕТЕ А ТОПИТЕ КИЛОГРАМИ: Правила на хроно исхраната

Еден од најпопуларните режими на исхрана денес е токму хроно исхраната. Јадете што и колку сакате, но важен е тајмингот.Ова се четирите златни правила со кои диетата ќе успее:   Прочитај повеќе на Gotvi.mk: Прекрасно: Џенет Џексон бремена во својата 50 година (ФОТО) Белите патики ќе бидат како нови – Еве […]

Tips & Tricks, Видео

Ова е најдобро време за во организмот да внесете одредени намирници!

Колку пати досега сте прочитале или слушнале дека на пример портокалите најдобро е да се јадат наутро, а никако навечер? Постојат уште многу примери за намирници за кои нутриционистите препорачуваат да не се јадат во одредено доба од денот. Поради тоа ви донесуваме едно многу интересно видео. Погледнете и откријте […]

Препораки

Намирницата која предизвикува контроверзии: Дали треба да користиме путер во исхраната?

Ретко која намирница предизвикува толку контроверзии како путерот. Се користи во секакви јадења, торта, колачи, но не спаѓа во најздравите намирници.Многу истражувања покажуваат дека една лажица путер на ден го намалува ризикот од дијабетес. Ова го покажуваат истражувањата од Универзитетот од Харвард. Сепак, треба да се јаде умерено бидејжи го […]