Грашокот е здрава намирница која треба почесто да ја внесувате во исхраната. Според тврдењата на професорот Хадемар Банкхофер од Виеан, грашокот содржи многу белковини и ја потикнува изградбата на мускулната маса.Тој го намалува холестеролот, и со големата количина на магнезиум во себе, го штити телото од стресови. Исто така е […]
Секоја домаќинка дури и најискусната која е во кујна со години, ја прави оваа грешка. Веројатно откако ќе прочитате ќе сфатите дека и вие го правите истото.Имено, сите го фрламе листот од морковот, а тој содржи најмногу витамини, освен плодот. Богат извор на витамини и минерали, богат е со витамини […]
Ќе се изненадите кога ќе дознаете колку витамини содржи! Карфиолот е есенска намирница која има огромна количина витамин Ц, така што во свеж карфиол има околу 80 посто од вкупната количина.Содржи и витамин Б и фолна киселина, и помага за подобар имунитет, намалување на холестеролот, помага во борбата против рак […]
Оваа жена секој ден пече лушпи од јајца и ги јаде. Затоа, нареден пат кога ќе спремате и вие јајца, имајте го ова на ум.Лушпите имаат витамини А, Б12, калциум, цинк. Во лушпата има дури 90 отсто калциум кој ни ги зајакнува коските и мускулите. Еве како да направите оброк […]
Јајцата се многу хранливи, тоа сите го знаеме! Полни се со витамини, но тука се и калциумот и цинкот. Откако ќе ги свариме јајцата, прво ја лупиме лушпата и ја фрламе. Погрешно! Дури 90% од лушпата ја сочинува калциум! Така е, витален минерал, а го фрламе во ѓубре. Кога зборуваме […]
Ако сакате организмот добро да ви функционира и да бидете здрави, ви препорачуваме да јадете бразилски ореви.Содржат селен, витамин Е, и многу хранливи состојки. Селенот помага да се решиме од разни воспаленија и помага за нормална функција на штитната жлезда. ВАЖНА НАПОМЕНА: Не треба да се јадат често бидејќи селенот […]
Слаткиот компир треба да се консумира често.Слаткиот компир содржи алфа и бета каротенин, витамин А, Ц, калум, манган, зеаксантин и лутеин. Овој зеленчук го подобрува имунитетот, помага за цврстина на коските, и го храни и умот и телото. Повеќе вести на Готви.мк: Тајната на Ким Кардашијан за добра линија и […]
Празот е старо растение кое го одгледувале уште старите Еѓипќани и Римјани, а има благотворни дејства за нашето здравје и тело.Содржи витамин Ц, белковини и бета-каротенин.Има железо, фолна киселина и витамин Б6. Може да се јаде и свеж и зготвен, неговите ефекти не се намалуваат во никој случај. Помага да […]
Мангото е овошје кое мора да го вметнете во вашата листа на јадење, а еве и зошто е тоа така:Има само 103 калории, има витамин Ц, А, Б6, бакар, калиум, магнезиум, како и пробиотски влакна. Спречува да се формираат канцерогени клетки, ги зајакнува црвените крвни зрнца и помага во слабеењето. […]
Оброкот не е оброк без салата. Салатите се богат извор на витамини, а со тоа и богат извор на здравје, па затоа се особено важни во есенскиот период во кој има многу настинки и грипови.Ви нудиме видео рецепт за три генијални идеи за салати. Повеќе рецепти на Готви.мк: Сигурно […]