Препораки

Препораки

Здравје во секое парче – Што е тофу сирење и како се добива

Тофу сирењето е многу здраво и вкусно и се препорачува често да се јаде.Доаѓа од сирови зрна соја, така што се мешаат сварени зрна со вода и настанува соино млеко, а потоа се цеди и продуктот од цедењето е млекото. Се додаваат адитиви и се згуснува, па настанува тофу сирењето. […]

Препораки

Топчиња полни витамини и здрави масти – Маслинките се храна за секој ден

Маслинките се зрнца богати витамини, особено Е и А, калциум, влакна, натриум во себе. Тие имаат здрав масти во себе, омега три и се препорачуваат во исхраната. Ја подобруваат меморијата, даваат енергија, намалуваат бори и помагаат за здрава кожа. Намалуваат и зголемен апетит па супер се за диета. Намалуваат воспаленија […]

Препораки

Само една коцка е антидепресив – Јадете го ова за расположение

Темното чоколадо е многу здраво за разлика од другите видови и има 70 проценти какао во себе. Има многу антиоксиданси, богати се и со флавоноиди кои го даваат горчливот вкус. Го поттикнуваат хормонот на среќата и расположуваат. Коцка чоколадо е природен антидепресив. Прочитај поврзани Gotvi.mk рецепти: Бомбици од пченица Чоколадни […]

Препораки

Витамин Б17 – Многу е важен а го има во овие намирници

Витаминот Б17 е гликозид кој го има во многу намирници и треба да се внесува. Убива ќелии на ракот, го јакне имунитетот и помага на телото при разни болести. Го има во капините, цреши, рибизли, семките на јаболките, сливи, дуњи и јагоди. Го има и во лененото семе, просо, јачмен […]

Препораки

Шест намирници богати со протеини

Протеините се многу важни и треба редовно да ги внесуваме во исхраната. Јадете намирница богати протеини, а први на листата се грашокот, спанаќот и компирите. Јадете и прокељ, брокула и пченка. Тие се богати влакна, протеини и витамини. Јадете и пилешко месо. Прочитај повеќе Gotvi.mk рецепти: Брза похована даска кога ќе се […]

Препораки

Не е само витаминот Ц – За што се помага лимонот

Лимонот е плод со многу здравје и витамин Ц, но освен овој витамин по кој е познат, има и мнгоу други позитивни делувања на човекот.Со витаминот Ц помага за здравје и имунитет и секако создавање колаген во телото. Денес е популарен и во козметиката, за здрава и сјајна кожа и […]

Препораки

Намирница која значи подолг живот – Доволни се 100 грама на ден

Брокулата е намирница која буквално значи подолг живот, многу е здрава и корисна. Само 100 грама брокула според истражувањата, спречува срцев удар и срцеви заболувања. Има витамини Ц, А  и Е, спречува слободни радикали во телото, помага за имунитет, слабеење и метаболизам. Особено е корисна за трудниците, да се вклучи […]

Препораки

Намирници со кои ќе бидете фит – Имајте ги често на менито

Постојат здрави и вкусни намирници кои треба да ги внесувате, а важат за фитнес намирници кои се богати со витамини, помагаат за слабеење и топат сало. Тука е авокадото, бананите и малините. Внесувајте морков, пилешко и немасно сирење. Брусница, брокула и јајца. Внесувајте портокали, цитрусно овошје, компир и кикиритки. Јадете […]

Препораки

Крал на зеленчукот – Причини да јадеме моркови

Морковот е една од најчесто употребуваните намирници која помага, вкусна е и здрава. Има каротен, витамини А, витамини Ц, калиум, манган и витамини од групата Б. Освен како што е познато дека помага за видот, морковот помага за кожата, за диета, за имунитет, а го чисти нашето тело од надвор […]

Препораки

Порција лосос – Порција здравје

Лососот е здрава и корисна намирница, а особено во неа уживаат љубителите на морска храна. Иако е поскапа риба, сепак ја оправдува репутацијата со својот состав и листата за што се помага. Има изобилство на омега три масни киселини, во себе има селен, магнезиум, фосфор, витамини Б3 и Б12, а […]