Во зима на сите ни треба силен имунитет, за заштита од настинки и вируси.
Ако сакате да имате добар имунитет треба да јадете многу житарки, како сусам, киноа, ориз, овосни снегулки кои се борат со инфекции и зарази.
Јадете и овошје, особено цитруси богати витамин Ц, како и зеленчук.
Намалете го внесот на шеќер и зголемете го внесот на витамин Ц.
Ако сакате да имате добар имунитет треба да јадете многу житарки, како сусам, киноа, ориз, овосни снегулки кои се борат со инфекции и зарази.
Јадете и овошје, особено цитруси богати витамин Ц, како и зеленчук.
Намалете го внесот на шеќер и зголемете го внесот на витамин Ц.
Прочитај повеќе на Gotvi.mk:
Диета со која ќе се ослободите од дебелите бутови, широки колкови и салото на стомакот
Диета која се држи 7 дена со вашата омилена храна
Рецепт за облоги од ѓумбир кои го топат салото на стомакот
10 „убијци“ на вишокот калории
Ако појадувате ќе ослабете и ќе го забрзате метаболизмот – Еве како
Како да ослабете според хороскопскиот знак?
Хороскопските знаци и храната – што треба да јадете, а која храна да ја избегнувате