Ако имате проблем со несоница или будење во текот на вечерта, тогаш решението е во намирница која сите ја имаме дома.
Шолја топло млеко може да има многу смирувачки ефект.Триптофанот смирува, калциумот ја забрзува апсорпцијата.
Ќе се смирите и заспиете веднаш.