Ако мака мачите со анемија, постои цел список на намирници кои треба редовно да ги јадете.
Тука е цвеклото кое ја засилува крвта, спанаќот, како и зелениот зеленчук.
Јадете ротквици, печурки, пилешко и мисиркино месо, овошје и зеленчук.
Интегрални житарки, јаболки и моркови се одличен избор.