Особено важен за пензионерите – Витамин неопходен за телото

Особено важен за пензионерите – Витамин неопходен за телото

Витаминот Д е единствениот кој нашето тело е способно само да го произведе, а е многу значаен за нашето здравје. 

Витаминот е многу стабилен и спаѓа во групата витамини кои се растворливи во масти, а помага коските да бидат јаки, го намалува ризикот од остеопороза, штити од зболувања и артритис.

Извори на витаминот Д се млекото, лососот, скушата, туната, сардините.

Особено се препорачува за лицата над 70 години.

Прочитај повеќе на Gotvi.mk:

Смути со лубеница

Смути за старт на денот

За диета здраво срце и висок притисок – една шолја е лек

Неодолив сок од јаболка

Сок од домати – витамини и супер вкус

Слатка зимница: Домашен сок од крушки

Чаша на ден и ќе бидете здрави како дрен