Брзо, здраво и лесно јадење од свежа туна.
Состојки:
- 500 гр свежа туна
- 2 црвени пиперки
- 2 зелени пиперки
- 3 домати
- 6 компири со средна големина
- 2 главици кромид
- 2 чешниња лук
- 2 лажици маслиново масло
- 100 мл бело вино
- 200 мл бујон
- 1 лажичка сечкана мајчина душица
- сол
- бибер
Начин на подготовка:
- Туната исечкајте ја на коцки, пиперките на ленти, доматите на коцки, а компирите на парчиња. Кромидот и лукот исечкајте ги.
- Во длабока тава загрејте масло, мешајќи пржете пиперка, кромид и лук. Добро посолете и побиберете, налијте вино и бујон, додајте домати, компир и мајчина душица, поклопете и гответе на слаб оган околу 20 минути.
- Десетина минути пред крај додајте туна. Пробајте го јадењето, по потреба уште зачинете и украсете со мајчина душица.
Добар апетит!
Диетално: Домашни брускети со домати и маслиново масло (видео)
Диетален појадок што ќе ве држи сити
Рецепт за облоги од ѓумбир кои го топат салото на стомакот
ВИДЕО: Направете природен пијалок за слабеење од 4 состојки
Како да ослабете според хороскопскиот знак?
Хороскопските знаци и храната – што треба да јадете, а која храна да ја избегнувате