Избегнувајте ги овие навики ако имате проблеми со стомакот

Избегнувајте ги овие навики ако имате проблеми со стомакот

Ако сте склони кон проблеми со стомакот, надуеност, болки и гасови, постојат начини за ситуацијата да се подобри.

Не јадете пребрзо:

Ако јадете брзо и не џвакате доволно, голтате и повеќе воздух, а тоа доведува до надуеност. Успорете го темпото, уживајте во храната.

Оброкот треба датрае 30 минути.

Избегнете газирано:

Не пијте газирано, дува и создава гасови кои дополнително ја отежнуваат состојбата.

Пијте вода со мента, краставица или нане и лимон.

Не џвакајте мастики:

Со џвакање мастики се внесува воздух и се дува стомакот.

Прочитај повеќе на Gotvi.mk:

Оставете ги децата да си играат во трева – Има евтин рецепт кој ги вади флеките

Чини само 1 денар – Рецепт со кој ќе ги освежите боите на алиштата

Ви смрдат патиките? Еве кои лекови ги предлагаат читателите

Кулинарски трик – Употребете ја оваа намирница и маслото нема да ви загорува при пржење

Едноставен трик со кој ќе ги избркате мувите од вашиот двор и балкон

ВИДЕО: Рецепт за органска маска за длабинска нега на оштетена коса

10 „убијци“ на вишокот калории

Диетален појадок што ќе ве држи сити

Рецепт за облоги од ѓумбир кои го топат салото на стомакот

ВИДЕО: Направете природен пијалок за слабеење од 4 состојки