Брз десерт во чаша со банани и чиа – Здрав и не дебелее

Брз десерт во чаша со банани и чиа – Здрав и не дебелее

Направете супер вкусен десерт со чиа и банани, здрав и лесен.

Состојки:

  • 300 гр. кисело млеко
  • 10 гр. какао
  • 15 гр. чиа семе
  • ½ парчиња банана
  • 1 орев
  • 1 парче чоколадо
  • 1 лажица мед

Подготовка:

  1. Се става чиа семето во кисело млеко барем 2 часа пред подготовката да набабри убаво.
  2. Се додава по два часа какао и мед и се меша.
  3. Се става смесата во чаши, се ставаат парчиња банана под смесата и горе ситно сечени ореви и рендано чоколадо или нешто по избор како овошје.

singlepost_text