За слабење, тенок струк и здравје – намирници богати со влакна, јадете ги секој ден

За слабење, тенок струк и здравје – намирници богати со влакна, јадете ги секој ден

Влакната се неопходни за нашето тело, за здравје и правилно функционирање.
Се наоѓаат во овошјето, зеленчукот, во житарките и мешунките, а со ние сме здрави, се чувствуваме убаво, сито и не се дебелееме.
Со нив ќе имате тенок струк, нема да се дебелеете, ќе го намалите холестеролот и шеќерот во крвта.
Помагаат и за здрава и сјајна кожа.
Намирници богати со влакна се:
Грав
Киви
Житари
Јагоди
Банана
Фстаци
Круши
Јаболка
Авокадо
Печурки
Какао
Смокви
Моркови
Лимон
Портокали

Повеќе рецепти на Готви.мк:

Топли пирошки со сирење

Мини проја со фета

Појадок од стар леб

Леб кој не дебелее

Појадок во шолја

Појадок со кој ќе топите килограми