Недостатокот на магнезиум во телото, неопходен за коските и мускулите, може наместо со лекови и апчиња, да го надоместите и со храна.
Делува за крвните садови, намалување холестерол, за намалување крвен притисок, за мускулите и спречува срцев удар.
Во вашето мени внесете намирници богати со магнезиум:
Спанаќ
Ориз
Темно чоколадо
Бадеми
Смокви
Тиква
Цвекло
Брокула
Леќа
Банани
Краставици
Грашок
Индиски ореви
Брза диета според вашата градба на тело
Диета со која ќе се ослободите од дебелите бутови, широки колкови и салото на стомакот
Диета која се држи 7 дена со вашата омилена храна