Спиењето и исхраната се најважни за да бидеме слаби: Тука сите грешиме па се дебелееме, не правете вака

Спиењето и исхраната се најважни за да бидеме слаби: Тука сите грешиме па се дебелееме, не правете вака

Природниот ритам на спиење и исхрана една од главните причини за фит тело, а нивното пореметување доведува и до дебелеење.Наместо да престанеме да јадеме кога заоѓа сонцето, нашиот начин на живот е сосема друг и брзото темпо значи јадење и доцна навечер.

Затоа, важно е да се контролира времето кога се јаде, бидејќи јадењето навечер е најштетно и најмногу дебелее, бидејќи најмалку трошиме енергија по тоа.

Се препорачуваат лесни оброци, а не чоколадо, масна храна, благо, брза храна, алкохол.

Тие создаваат тегоби, несоница и мачнини.

Прочитај повеќе рецепти на Gotvi.mk:

Ако се потите прекумерно сменете нешто во храната

10 „убијци“ на вишокот калории

Диетален појадок што ќе ве држи сити

Рецепт за облоги од ѓумбир кои го топат салото на стомакот

ВИДЕО: Направете природен пијалок за слабеење од 4 состојки

Како да ослабете според хороскопскиот знак?

Топли пирошки со сирење

Мини проја со фета

Појадок од стар леб

 

singlepost_text