Капините се плодови кои имаат многу витамини во себе. Полни се со витамини А, Б1, Б2, Б3, Б6, како и витамин Ц.
Содржат фолна киселина, како и витамини Е и К. Богати се и со аминокиселини и фосфор, калиум, цинк, железо и магнезиум.
Помагаат за правилна работа на срцето и општото кардиоваскуларно здравје, превенираат рак, а помагаат иза правилна работа на цревата.
Го подобруваат и помнењето, а со фолната киселина се добри да се консумираат и за време на бременоста.
Прочитај повеќе на Gotvi.mk:
Додајте една состојка во маслиновото масло и нема да се разболите
Зошто е добро да пиете вода со мед
Измешајте кафе и маслиново масло за усните
За маслото да не прска при пржење – има лесен трик, нема да се горите повеќе