Во само 100 грама има повеќе витамин Ц од портокалот – Зеленчук кој е „крал на зимата”

Освен што е хранлив, карфиолот кој е „крал на зимата”, а помага и за детоксикација на организмот.

Го чува целокупното здравје на кардиоваскуларниот систем, а се смета за ефикасен и за превенција на рак.

Поради малиот број на калории помага и за слабеење.

КАКОВ Е СОСТАВОТ НА КАРФИОЛОТ:

Во својот состав карфиолот има повеќе калиум, фосфор, бакар, манган и магнезиум.

Претставува драгоцен извор на витамин Ц. Во 100 грама карфиол има 80 проценти од препорачаната дневна доза на овој витамин.

Содржи и витамин К, како и Б комплекс.

Ако сте загрижени за калориите, ова е супер вест за вас. Во 100 грама карфиол има само 26 калории.

Тоа е идеален зеленчук ако се обидувате да стопите калории.

КАКО ПОМАГА:

Карфиолот е зеленчук кој помага за работата на срцето, делува како превентива за најтешките болести, а штити и од негативните ефекти на стресот.