Ако ве мачи желудочна киселина, имате гасови, болки и тегоби и чувствувате надуеност по јадењето, тогаш треба да обрнете внимание и да водите поздрав начин на живот.
Јадете здрава и лесна, наместо тешка, масна и обилна храна.
Избегнувајте и кофеин, алкохол и цигари, како и бел шеќер.
Пијте јогурт или кефир бидејќи тие ја зајакнуваат флората на цревата и желудникот, а содржат и пробиотици кои го подобруваат варењето.
Избегнувајте и газирани сокови. Наместо нив, внесувајте свежо овошје и зеленчук кои во секоја сезона ги има во изобилство.
Прочитај повеќе на Gotvi.mk:
Додајте една состојка во маслиновото масло и нема да се разболите
Измешајте кафе и маслиново масло за усните
За маслото да не прска при пржење – има лесен трик, нема да се горите повеќе
Чај за желудникот – нема да имате мака