Седум намирници кои ќе ви помогнат во согорување калории (ВИДЕО)

Доколку се обидувате да ослабете, но не успевате во тоа, можеби проблемот е во намирниците кои ги консумирате.

„Тајм“ ни донесува седум намирници кои би требало редовно да ги консумираме како би ги стопиле масните наслаги.

Лути пиперки – содржат капсаицин кој одлично помага во согорувањето калории.

Цели житарици – трошите двојно повеќе калории на согорување храна богата со влакна, отколку на преработена храна.

Зелен чај – ја содржи компонентата EGCG која го забрзува метаболизмот.

Леќа – богата е со влакна и протеини, а е нискокалорична.

Немасно месо – ќе потрошите 90 калории додека вашиот организам свари пилешки гради од 300 калории.

Немасно млеко – богато е со калциум и витамин Д, млекото помага на вашиот метаболизам да работи побрзо.

Кафе – една студија покажала дека оние кои пијат кафе имаат појак метаболизам за 16 отсто, за разлика од оние кои не пијат.