Иако многумина од нас сакаме некое овошје за појадок, и не ретко се одлучуваме за банани, сепак не е здраво да се јадат наутро, а еве и зошто е тоа така.
Иако бананите се совршени за брз оброк, нутриционистите наведуваат дека не се погодни за појадок. Во себе имаат 25 посто шеќер, и се во умерено кисели намирници.
Најдобар начин да се почне денот во однос на оброкот, е оброк кој согорува маснотии, и ве држи сити. Иако бананите даваат енергија, брзо ќе се почувствувате гладни и уморни. Тие се повеќе создадени за ужинка отколку појадок.
За да го спречите чувството на глад и умор по бананата, потребно е да ја комбинирате со здрава храна како авокадо.