Здрав оброк: Риба во бел сос

Здрав оброк: Риба во бел сос

Направете здрав оброк со риба и вкусен сос. Дури и оние кои не јадат риба ќе сакаат да пробаат 🙂

Состојки:

  • 800 гр филети од риба (ослич)
  • 100 гр кромид
  • 200 гр моркови
  • 3 лажици масло
  • 1 лажица вегета
  • 300 мл млеко
  • 50 мл кисела павлака
  • 1 кг компир

Подготовка:

  1. Рибата исечете ја на поголеми парчиња, исечете го кромидот, па ставете ги на тава со масло, во која ќе го додадете зеленчукот и павлаката кои претходно ситно ќе го исечете. Ставете една лажица вегета.
  2. Прелијте ја смесата со врело млеко и динстајте 10 мин.
  3. Послужете ја рибата со варен компир.Уживајте вп храната и гответе со љубов!

Поврзани вести на Готви.мк

Одлична идеја за ручек

Храна која задолжително треба да ја консумираат пушачите

Протеини – основа на ефикасните диети

Како да ослабете според хороскопскиот знак

Пастрмка со салата

Како да зготвите вкусен лосос