Направете здрав оброк со риба и вкусен сос. Дури и оние кои не јадат риба ќе сакаат да пробаат 🙂
Состојки:
- 800 гр филети од риба (ослич)
- 100 гр кромид
- 200 гр моркови
- 3 лажици масло
- 1 лажица вегета
- 300 мл млеко
- 50 мл кисела павлака
- 1 кг компир
Подготовка:
- Рибата исечете ја на поголеми парчиња, исечете го кромидот, па ставете ги на тава со масло, во која ќе го додадете зеленчукот и павлаката кои претходно ситно ќе го исечете. Ставете една лажица вегета.
- Прелијте ја смесата со врело млеко и динстајте 10 мин.
- Послужете ја рибата со варен компир.Уживајте вп храната и гответе со љубов!
Храна која задолжително треба да ја консумираат пушачите
Протеини – основа на ефикасните диети
Како да ослабете според хороскопскиот знак